适合七八十岁老人的健身器材，中年人应该选择什么健身器材
中年人应该选择什么健身器材中年人用健身器械锻炼，旨在保持体力，增强机体免疫功能，防治疾病，延缓衰老，养生益寿。有下列几种器械可供选择：(1)健身车：是以脚踏车的形式锻炼下半身肌肉，占地面积最小，中老年人均适合。(2)划船器：主要锻炼臂、背、腰部力量，老年人应量力而行。(3)多功能跳步机：有跑步、扭腰、脚底按摩、拉举等功能，运动量较大，老年人应量力而行。中年人跑步机最好了，不过还是买那种坐骑的，就是那种像自行车的，人可以坐在上面的。这样对膝关节伤害比较小。每天骑15～30分钟吧2，老人家适合什么健身器材...
更新时间：2023-05-02标签： 适合七八七八十八十岁适合七八十岁老人的健身器材 全文阅读