力量训练功能智能,耐力训练可增肌肉围度吗?可以吗?
5.但是有时候耐力训练会降低肌肉力量，对促进肌肉生长没有明显的作用，也就是说不可能通过耐力训练获得大的肌肉围度,体能训练、肌肉耐力、心肺功能、敏捷度、自信心都会增加,耐力，弹性，柔韧性训练都可以叫力量训练,力量是人体肌肉克服内外阻力的能力,什么是力量训练,什么是素质训练Quality训练其实就是力量训练，旨在提高身体各方面的运动能力。1、力量训练和耐力训练有什么不同力量训练和耐力训练介绍1，力量训练有三个要素，或者说三个特征。2.首先是权重大，频率低；二是多组号；第三是长位移。3.耐力训练也就是说，它侧重...
更新时间：2023-04-02标签： 力量训练功能智能训练可增围度耐力肌肉 全文阅读